靈修（devotion or quiet time）不是一種形式，而是一種與神建立關係、對話、被更新的生活方式。靈修不是給「特別屬靈的人」預備的，而是所有渴望更親近神的基督徒都需要的一部分日常。
Holt認為，構成靈性的四種基本關係是：
—人與上主、
—人與自我、
—–人與他者、
—人與環境，
而靈修即指靈性的操練，透過靈修生活，操練人與上主、人與自己、人與他者、人與環境的關係，使之達到圓滿祥和的境界。我們愛的對象應包括受造萬物。最真實的基督教靈修包括人及大自然在內。
靈修指的是一種信、態度與生活的方式，它能鼓舞人生、幫助人觸摸現實，活在現實當中。
基督徒的「靈修」包括靈魂在內，非僅止於「內在的生命」或「內在的人」。
靈修的目標在於實行基督的兩大誡命：愛神及愛人。
靈修是與神相遇。它包括：
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聆聽神的話（透過讀經）
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向神說話（透過禱告）
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在神面前安靜（靜默、默想）
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回應神的感動（實踐與悔改）
靈修流程—-你可以用以下簡單的 5 步驟來進行每天的靈修：
1. 安靜心靈（1-2 分鐘）
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深呼吸，求聖靈幫助你專注，將思緒交給主。
2. 讀經（5-10 分鐘）
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可以照著讀經計劃（如馬可福音、詩篇等）。
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慢慢讀，不求多，求「聽見神的聲音」。
3. 默想經文（3-5 分鐘）
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問問自己：「這節經文對我說什麼？」「我在哪裡需要被提醒或改變？」
可用 SOAP 方法幫助你記錄（這個方法簡單實用）：
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S – Scripture：記下一節觸動你的經文
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O – Observation：觀察內容，寫下你看見了什麼
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A – Application：應用到你的生活中
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P – Prayer：寫下你的禱告回應神
4. 禱告（5 分鐘）
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包括感謝、認罪、代求和交託。
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可以為自己、家人、教會、國家禱告。
5. 安靜等候（1-2 分鐘）
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默默等候，看神是否有進一步的感動或引導。