一、聖經中的「患難詩篇」分類總表
傳統上詩篇中有大量「哀歌（lament）」與「受苦者的禱告」。一般學界將以下歸為「患難詩篇」或「哀歌詩篇」。以下是最常用於牧養安慰的清單：
Ⅰ. 個人哀歌（Individual Laments）
適合：失望、沮喪、心碎、挫折、憂鬱、害怕、孤單的人
| 詩篇 | 主題描述 |
|---|---|
| 3 | 被敵人包圍時的呼求與信靠 |
| 6 | 哭泣到骨頭枯乾的憂傷（最深的情緒哀歌） |
| 13 | 「耶和華啊，你要忘記我要到幾時呢？」典型的信心掙扎詩 |
| 22 | 「我的神！我的神！為什麼離棄我？」耶穌引用 |
| 25 | 羞辱、孤單、罪疚、困境中的指引 |
| 31 | 心中愁苦、眼目困乏，但仍交託神 |
| 38 | 病痛 + 罪疚 + 心靈壓傷 |
| 39 | 對生命的短暫與痛苦的反思 |
| 42–43 | 失落、抑鬱、靈魂低沉：「我的心哪，你為何憂悶？」 |
| 55 | 被親密朋友背叛的痛（大衛與亞希多弗） |
| 56 | 恐懼中倚靠神（大衛被非利士人捉住） |
| 57 | 深夜逃亡時的祈禱 |
| 61 | 心裡發昏，尋求避難所 |
| 69 | 悲痛到「水淹過我的頭」 |
| 88 | 詩篇中最黑暗的哀歌（以痛苦開頭，以黑暗結束） |
Ⅱ. 國家或群體哀歌（Corporate Laments）
適合：教會、家庭或團體共同面臨壓力、危機、喪失
| 詩篇 | 主題 |
|---|---|
| 12 | 世代敗壞、義人孤單 |
| 44 | 國家受苦、看似被拋棄 |
| 60 | 民族危機、戰敗 |
| 74 | 聖所被毀的傷痛 |
| 79 | 百姓在災難與敵人壓迫中 |
| 80 | 「神啊，求你使我們回轉，臉上發光！」 |
| 85 | 求神恢復破碎的土地與百姓 |
| 90 | 人生短暫、苦難纏身（摩西的禱告） |
Ⅲ. 求拯救的詩篇（Petition Psalms）
適合：患病、焦慮、重壓、危險的人
| 詩篇 | 主題 |
|---|---|
| 4 | 夜間恐懼、失眠、焦慮 |
| 5 | 清晨尋求神、求神保護 |
| 17 | 無辜受害者的求伸冤 |
| 28 | 求神垂聽哭喊 |
| 40 | 從泥濘中被拉起 |
| 86 | 困苦乏力、求主憐憫 |
| 102 | 病痛與孤單者的祈禱 |
Ⅳ. 患難中的信任（Trust Psalms）
適合：需要重新找到安全感、確據的人
| 詩篇 | 主題 |
|---|---|
| 11 | 當根基毀壞，我們還能做什麼？ |
| 16 | 安息在神的右手、永恆安全 |
| 23 | 即使在死蔭幽谷，祂與我同在 |
| 27 | 耶和華是我的亮光、我的拯救 |
| 46 | 患難中隨時的幫助 |
| 62 | 安靜等候神；祂是我的磐石 |
| 91 | 神是至高者的隱密處、全然保護 |
| 121 | 神在路程中保護我們的腳步 |
Ⅴ. 患難後的感恩（Thanksgiving After Trouble）
適合：陪伴走過苦難、需要盼望與恢復的人
| 詩篇 | 主題 |
|---|---|
| 18 | 神救我脫離死亡、仇敵與深淵 |
| 30 | 「祂使我的哀哭變作跳舞」 |
| 32 | 赦免後的自由與醫治 |
| 34 | 神應允我一切的恐懼 |
| 40 | 神將我從淤泥中拉起 |
| 116 | 神救我脫離死亡、眼淚與跌倒 |
二、推薦「安慰患難者的 Top 7 詩篇」
若你要為受苦的人挑選最牧養、最溫柔的詩篇，這 7 篇是最佳首選：
- 詩篇 23 —— 神陪伴走過死蔭幽谷
- 詩篇 34 —— 神靠近傷心的人
- 詩篇 42–43 —— 靈魂低沉的治療詩
- 詩篇 46 —— 患難中隨時的幫助
- 詩篇 62 —— 靜靜等候神（焦慮／壓力者）
- 詩篇 91 —— 神成為避難所與保護
- 詩篇 121 —— 神在我們的旅途守護
三、每種苦難對應詩篇（牧養快速配對）
哀傷、失去、悲痛
- 詩 6、13、31、34、42–43、116
被背叛、失望、關係破裂
- 詩 55、41、31
生病、身心痛苦
- 詩 6、38、39、102
生活壓力、焦慮
- 詩 4、62、131
孤單、受害、被遺棄
- 詩 22、25、27、142
遭敵對、誤解、逼迫
- 詩 3、17、56、57、59
人生混亂、絕望
- 詩 69、88、143
四、詩篇為何最能安慰苦者？（神學原因）
1. 詩篇允許人向神說「真話」——包括痛苦、抱怨、質疑
詩篇 13：主啊，你忘記我要到幾時？
2. 詩篇呈現「原汁原味的情緒」
沒有粉飾，沒有宗教詞語外衣。
3. 詩篇總是回到神的信實
即便在黑暗結束的詩篇 88 最後一句也是「主啊，我的禱告仍達你面前」。
4. 詩篇為我們提供「情緒的語言」
當人痛苦到說不出祈禱時，詩篇替他禱告。
五、若你要安慰患難之人，可以這樣做：
- 不要解釋苦難（除非對方主動問）
- 與他一起讀詩篇
- 停留在詩篇的語言，不要跳太快到應許
- 陪伴，不急著勸勉
- 讓詩篇的情緒成為他的情緒出口
以下三段是最溫柔的陪伴經文：
詩 34:18:耶和華靠近傷心的人。
詩 46:1:神是我們的避難所，是患難中隨時的幫助。
詩 147:3:祂醫好傷心的人，裹好他們的傷處。