這是一個非常牧養現場、也非常需要聖經智慧的題目。「衝突型」與「冷戰型」婚姻，看起來相反，其實根源常常相同：
不知道如何在親密關係中處理恐懼、受傷與權力。用 「辨識 → 聖經光照 → 牧養引導 → 可實踐操練」 四個層次，走一條可走的路。

一、先做牧養分辨：你們是哪一型？（或混合型）

衝突型婚姻（高溫型）

特徵：很常吵架，情緒來得快、話說得重，吵完短暫和好，又很快再爆。內在動力常是：「我害怕失去你，所以我要馬上解決、馬上贏。」

冷戰型婚姻（低溫型）

特徵：很少吵，但也很少談，重要議題被拖延、消失，表面和平，內在疏離。內在動力常是：「我害怕再受傷，所以我選擇關閉。」 牧養重點：兩者都不是不在乎，而是用不同方式保護自己。

二、核心聖經光照一：雅各書 1:19–20

衝突型婚姻的第一道光，「各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒；因為人的怒氣並不成就神的義。」

經文不是教技巧，而是揭露順序

衝突型的問題不是「太誠實」，而是說話快過聆聽，情緒快過分辨。雅各不是說「不要生氣」，而是說：不要讓怒氣當主導者。

牧養引導（對衝突型）

請注意這個問題：「我現在是想被理解，還是想被證明是對的？」多數衝突型婚姻，卡在「證明自己」。

三、核心聖經光照二：以弗所書 4:26–27

冷戰型婚姻的關鍵經文，「生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。」

重要澄清

冷戰不是「沒生氣」，而是生氣卻不說，讓它發酵。保羅說：情緒可以有，但不能被時間「封存」

「給魔鬼留地步」的實際樣貌

在冷戰型婚姻中，魔鬼最常用的不是仇恨，而是：誤解，投射，冷漠。牧養現場觀察：冷戰久了，夫妻會忘記如何彼此需要。

四、耶穌的關鍵教導：馬太福音 5:23–24

不等情緒好了才和好，「你在祭壇上獻禮物的時候，若想起弟兄向你懷怨……先去同弟兄和好。」

牧養震撼點

耶穌說： 關係未修復，敬拜會被中斷。這對夫妻的意義是：冷戰不是中立，衝突後不處理，不是成熟。

五、牧養式聖經引導：兩條不同的悔改之路

A: 給「衝突型婚姻」的引導

聖經焦點：箴言 15:1—「回答柔和，使怒消退。」。不是壓抑，而是轉化，你需要悔改的，通常不是「太在乎」，
而是：把焦慮包裝成控制。

實際操練（非常重要）—「延遲 20 分鐘原則」，情緒升高時，暫停對話，禱告一句話：「主啊，救我脫離現在一定要贏的心。」

B: 給「冷戰型婚姻」的引導

聖經焦點：羅馬書 12:18–「若是能行，總要盡力與眾人和睦。」

關鍵牧養洞見

冷戰型需要悔改的，通常不是「不夠愛」，而是：用沉默逃避承擔。

實際操練

「低風險開口操練」。不談全部，只談一件小事，用這句話開始：「我不知道怎麼說，但我不想再逃避。」

六、共同的核心聖經操練：腓立比書 2:3–4

「各人看別人比自己強……不要單顧自己的事，也要顧別人的事。」

牧養式解讀

這不是：忽略自己，而是：暫時把防衛放下。在婚姻中，這意味著：我願意先問：「你怎麼會這樣感受？」而不是「你怎麼可以這樣？」

七、非常重要的牧養提醒（請務必讀）

以下情況不適合只用「忍耐＋溝通」處理：長期言語或肢體暴力，情緒操控、羞辱，成癮或嚴重人格問題。這時需要：教會介入，專業輔導，清楚界線，這不是不屬靈，而是尊重生命。

八、結語：婚姻不是沒有衝突，而是學習新的語言

衝突型要學的不是冷靜，而是安全感。冷戰型要學的不是激動，而是勇敢。而這兩者，都需要在基督裡被重新塑造。